Skok na osrednjo vsebino

Razvojna agencija Zgornje Gorenjske vas v sklopu projekta PODJETNIŠKA KAVICA vabi na:
brezplačno praktično delavnico VAJE NA DELOVNEM MESTU.
 
Dogodek bo potekal v ČETRTEK, 9. JUNIJA  2022, od 9.00 do 13.00 v prostorih Medgeneracijskega centra Vezenine Bled.
 
•        Na delovnem mestu ure in ure sedite ali stojite v prisilni drži, ponavljate iste gibe.
•        Vaša drža postane sključena, zato plitko dihate, bolijo vas ramena in vrat.
•        Včasih vas boli tudi hrbet, križ, kolki, noge.
•        V telesu čutite napetosti, kar slabo vpliva tudi na vaše psihično počutje.
•        Skrbi vas, kakšne bodo posledice za hrbtenico in vaše zdravje čez nekaj let …
 
Naučite se preprostih vaj, ki vas bodo sprostile – na vašem delovnem mestu ali kjerkoli drugje, kjer jih boste potrebovali.
 
 
Na delavnici boste spoznali, kako z učinkovitimi vajami razbremenite telo, ga pretegnete in sprostite in tako bolj sproščeno in učinkoviteje nadaljujete z delom. Predvsem pa z le nekaj minutnim premorom med delom naredite ogromno za vaše zdravje, poženete energijo po telesu in se ponovno počutite odlično.
 
•        Naučite se približno 15 preprostih vaj, s katerimi sprostite napetost ključnih mišičnih skupin.
•        Naučite se pravilno stati in sedeti (odvisno od vrste dela).
•        Ozavestite pravilno dihanje in spoznate nekaj preprostih dihalnih tehnik za sprostitev in dvig energije.
 
 
Izvedba:
Z nami bo Helena Žitnik iz podjetja PromoVita.
Več o predavateljici si lahko preberete na povezavi https://www.promovita.net/predstavitev/ .
 
Prijave in  informacije:
Razvojna agencija Zgornje Gorenjske, Urška Luks
E: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
PRIJAVE SO OBVEZNE.
 
Projekt Podjetniška kavica sofinancirajo Občine Bled, Bohinj, Gorje, Jesenice, Kranjska Gora, Radovljica in Žirovnica in je v prvi vrsti namenjen občanom in podjetjem navedenih občin.

Upcoming events

Krajevni praznik Planine pod Golico

Additional Info
  • Organizator? KS Planina pod Golico
  • Kdaj? v petek, 19. 8., ob 18. uri
  • Kje? parkirišče pod barom Žičnica
  • Info? tel: (04) 580 04 45 Epošta: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Zabava ob Krajevnem prazniku Planine pod Golico

Ob 20. uri vabimo na zabavo z duetom Benk na prireditveni prostor pred bar Žičnica. Vljudno vabljeni!
Additional Info
  • Organizator? KS Planina pod Golico
  • Kdaj? v soboto, 20. 8., ob 20. uri
  • Kje? prireditveni prostor pred barom Žičnica
  • Info? tel: (04) 580 04 45 Epošta: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Additional Info
  • Organizator? Občinska knjižnica Jesenice
  • Kdaj? v torek, 23. avgusta, ob 16. uri
  • Kje? Knjižnica Hrušica
  • Info? 04 5834 201, obvezne prijave na Oddelku za otroke Občinske knjižnice Jesenice

Additional Info
  • Organizator? Občinska knjižnica Jesenice
  • Kdaj? v četrttek, 25. avgusta, ob 16. uri
  • Kje? Knjižnica Hrušica
  • Info? 04 5834 201, obvezne prijave na Oddelku za otroke Občinske knjižnice Jesenice

* Office hours

  • Januar, Februar, March, April, October, November
  • Monday–Friday:
    8.00–12.30 and 13.00–16.00
  • Saturday, Sunday: closed
  • May, June, September, December
  • Monday–Friday:
    8.00–12.30 and 13.00–16.00
  • Saturday:
    10.00–12.30 and 13.00–16.00
  • July, August
  • Monday–Friday:
    9.00–12.30 and 13.00–19.00
  • Saturday:
    10.00–12.30 and 13.00–16.00